こんばんは。もうお父さんです。
育児、仕事毎日頑張っているお母さん、お父さんお疲れ様です！！
本日は子どもの寝かしつけについて話したいと思います。
子ども（２歳女の子）が最近しっかり寝てくれるようになりました♪
たまに夜中３時、４時とかに起きて泣いたりしていますが、寝る時は12時間くらいぶっ通しで寝ることもあります(^^)寝言は多いですが、、笑
ただ、1歳半くらいまでは本当に寝かしつけがしんどかったです(T . T)
寝かすのに抱っこ紐必須、寝かしてベッドに置いたら背中スイッチが作動し起きる。そこから長くて数時間抱っこ紐とか普通にありました。
やっと寝かしつけれたと思ったら２時間後に起きてそこから２、３時間寝ないなど、心身ともにやられてましたね(^^;;
電気を少し明るくする、真っ暗にする、枕を使う、ヒーリング音楽を流すなど、試せることは試したましたが全然だめでした。
あの時は本当にやつれてたと思います。笑
でも子どもは悪くないですし、どうしようか悩んだ末とりあえず抱っこ紐で寝かせるのをやめました。抱っこ紐からベットに寝かせる時に起きることが本当に多かったので（ ｉ _ ｉ ）
お風呂に入り、ご飯を食べて少ししてから寝室に行き、絵本を読む。その後いつもは抱っこ紐で寝かしつけてたところを、自分の太ももに子どもを乗せ、ゆらゆら揺れて寝かせる方法にしました。
２週間ほどは寝かせるのに時間がかかりましたが、子どもも慣れてきたのか、次第と早く寝るようになり、疲れている時などは５分とかで寝る日もありました。笑
この時気をつけていたことは、
・なるべく光を遮断する。（携帯のライトなどは子どもを覚醒させてしまうため）
・一定のリズムで揺れる。
・音楽を流す（オルゴールなど）
・子どもと会話をする。（「今日楽しかったね。」「明日も楽しむために寝ようね。」「今日もいい子だったね。」など）←これが結構大事かも。
上記のことを僕は意識していました。
室内の環境づくりはもちろん大事ですが、子どもはパパ、ママの温もりを感じると寝やすいのかもしれないですね(^ ^)
今は太ももの上で寝かせるのも終わり、一緒に添い寝でトントンして寝ています(^-^)
本当に寝なかった時と比べて楽になりました。
寝かしつけた後の自分の自由時間も増えますし。笑
寝かしつけに悩んでるお母さん、お父さんがいれば、室内の環境づくりや、声かけを意識してみてください。あと、１日のルーティンをしっかり決めるのも大事だと思います。
みなさん育児、疲れることもあると思いますが、頑張っていきましょう(^^)
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